Pasar suplemen gizi tidak diragukan lagi bisnis besar dan banyak dari kita membelinya. Tapi, sudahkah Anda berhenti berpikir jika merek tertentu Anda memiliki cukup vitamin dan mineral yang tepat yang mendukung visi yang baik?
Lutein yang diperkaya multi-vitamin dan kesehatan mata baru-baru ini muncul dalam sebuah artikel yang saya baca, yang membahas cara orang dapat menikmati penglihatan yang baik secara terus-menerus dengan apa yang mereka makan dan membuat perubahan gaya hidup. Poin terakhir itu cukup valid dan sering KESEHATAN MATA KEMBALI KE SEKOLAH diabaikan oleh banyak dari kita, tetapi, hal-hal seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, jika tidak diobati, dapat dan memang memengaruhi kesehatan mata.
Pada subjek lutein khususnya telah ada beberapa studi awal, yang melihat bagaimana antioksidan ini menawarkan perlindungan terhadap kerusakan mata kita menderita sinar ultra violet dan biru. Ini adalah dua bentuk yang cukup berbahaya dari apa yang kita sebut spektrum cahaya, yang pada dasarnya adalah cahaya putih. Area mata Anda di mana ini terjadi adalah di retina dan makula, sangat penting untuk penglihatan sentral.
Jika lutein yang diperkaya multi-vitamin dapat membantu mengurangi risiko itu maka itu harus dipertimbangkan. Tentu saja Anda bisa mendapatkannya dari makanan yang Anda makan, dalam hal-hal seperti kuning telur dan sayuran hijau seperti bayam. Agak sulit bagi para ahli adalah memutuskan berapa banyak lutein yang Anda butuhkan setiap hari untuk memastikan manfaat kesehatan ini mulai berlaku.
Konsensus tampaknya berada PERAWATAN KESEHATAN MATA di sekitar tanda 6mg / hari, yang jika Anda suka bayam Anda berarti dua mangkuk besar sehari. Itu hal yang lumayan bagi kebanyakan dari kita.
Namun, mengetahui suplemen mana yang memiliki jumlah yang tepat dan mana yang patut dilihat, adalah apa yang saya diskusikan di situs utama saya. Temukan sendiri beberapa dari banyak langkah positif yang dapat Anda ambil untuk menjaga kesehatan Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar