Apa kegunaan minyak ikan?
Minyak ikan adalah ekstrak lemak ikan. Minyak ikan dapat diperoleh berasal dari memakan ikan secara langsung atau melalui suplemen.
Minyak ikan kaya takaran asam lemak omega 3 yang perlu untuk kebugaran Anda. Ikan yang kondang kaya dapat asam lemak omega‐3 yakni salmon, makarel, tuna, sturgeon, mullet, bluefish, ikan teri, sarden, herring, trout, dan menhaden.
Suplemen minyak ikan kebanyakan terdapat sedikit takaran vitamin E. Bisa juga dikombinasikan bersama dengan kalsium, zat besi, atau vitamin A, B1, B2, B3, C, atau D.
Minyak ikan biasa digunakan untuk banyak keadaan kesehatan, tetapi paling kerap digunakan untuk masalah jantung dan sistem darah. Beberapa orang memakai minyak ini untuk menurunkan tekanan darah atau trigliserida (lemak yang terjalin bersama dengan kolesterol).
Bukti ilmiah perlihatkan bahwa minyak ikan adalah suplemen yang berguna untuk menurunkan trigliserida, sampai mencegah penyakit jantung dan stroke dikala digunakan sesuai dosis yang direkomendasikan.
Minyak ikan juga lazim digunakan sebagai “makanan otak” yang dapat membantu menangani depresi psikosis, attention deficit‐hyperactivity disorder (ADHD), penyakit Alzheimer, dan kelainan pada otak lainnya 4 Manfaat Ikan Salmon untuk Bayi .
Beberapa orang lainnya memakai minyak ikan untuk mengobati mata kering, glaukoma, dan macular degeneration (AMD) yakni keadaan lazim pada orang tua yang dapat menyebabkan masalah benar-benar pada penglihatan.
Wanita kadang-kadang konsumsi minyak ini untuk mencegah rasa nyeri pada kala haid, nyeri pada payudara dan komplikasi bersama dengan kehamilan layaknya keguguran, tekanan darah tinggi pada kehamilan (preeklampsia), dan persalinan dini.
Minyak ikan juga digunakan untuk diabetes, asma, kelainan pertumbuhan koordinasi, kelainan pergerakan, disleksia, obesitas, penyakit ginjal, tulang lemah (osteoporosis), penyakit tertentu yang terjalin bersama dengan nyeri dan bengkak layaknya psoriasis, dan mencegah penurunan berat badan akibat obat kanker.
Bagaimana langkah kerjanya?
Kandungan paling banyak yang ditemukan dalam minyak ikan adalah asam lemak omega‐3, juga EPA dan DHA.
Asam lemak omega-3 bekerja kurangi peradangan sehingga efisien meredakan nyeri dan bengkak. Ini bisa saja menyebutkan kenapa minyak ikan cenderung efisien untuk psoriasis dan mata kering.
Lemak jemu ini juga mencegah pembekuan darah, sehingga dinilai berguna pada sebagian keadaan jantung.
Dosis Apa itu SOP 100+
Informasi yang dihidangkan di bawah ini bukanlah pengganti rekomendasi medis. Selalu konsultasikan bersama dengan herbalis atau dokter Anda sebelum konsumsi obat ini.
Berapa dosis yang biasa digunakan untuk minyak ikan untuk orang dewasa?
Dosis berasal dari suplemen herbal dapat tidak sama pada tiap pasien. Dosis yang Anda perlukan tergantung pada usia, kesehatan, dan sebagian keadaan lain. Suplemen herbal tidak tetap safe untuk dikonsumsi. Diskusikan bersama dengan pakar herbal atau dokter untuk dosis yang sesuai untuk Anda.
Dalam bentuk apa saja minyak ikan tersedia?
Bentuk sediaan minyak ikan adalah:
Kapsul
Cairan
Efek Samping
Apa dampak samping yang dapat ditimbulkan oleh minyak ikan?
Beberapa dampak samping paling lazim berasal dari konsumsi minyak ikan adalah
Mengurangi aktivitas sistem kekebalan tubuh
Bersendawa
Bau mulut
Sakit perut
Diare
Ruam
Mimisan
Tak seluruh orang mengalami dampak samping ini. Mungkin saja tersedia dampak samping lain yang tidak tercantum di atas. Jika Anda memiliki kegelisahan mengenai dampak samping tertentu, ingin berkonsultasi bersama dengan pakar herbal atau dokter Anda.
Keamanan
Apa yang perlu saya ketahui sebelum konsumsi minyak ikan?
Beberapa hal yang perlu Anda ketahui sebelum konsumsi minyak ikan adalah:
Simpan minyak ikan pada tempat yang kering, jauhkan berasal dari paparan sinar matahari langsung.
Bila Anda memakai antikoagulan, Anda selayaknya tidak menggunakannya sejalan bersama dengan produk ini.
Hati-hati menakar dosisnya gara-gara konsumsi amat banyak minyak ikan dapat menaikkan risiko stroke.
Distribusi dan penggunaan minyak ikan tidak diatur seketat obat-obatan medis oleh BPOM. Penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengetahui keamanannya.
Maka sebelum memakai minyak ikan, pastikan manfaatnya lebih besar dibandingkan risikonya. Konsultasikan bersama dengan pakar herbal atau dokter untuk Info lebih lanjut.
Seberapa amankah minyak ikan?
Minyak ikan cenderung safe bagi kebanyakan orang, juga wanita hamil dan menyusui, dikala dikonsumsi pada dosis rendah (3 gram per hari atau kurang). Minyak ikan sebaiknya tidak digunakan pada anak‐anak atau pada mereka yang hipersensitif, atau memiliki kanker payudara/prostat atau penyakit jantung.